스포츠 심리학이란?(2)

운동행동학과 스포츠 심리학

북미스포츠심리학회(NASPSPA)는 공식적으로 1)운동학습 및 운동제어, 2)운동발달, 3)스포츠 심리학 분야를 다루고 있으며 이를 묶어, '운동행동학'이라는 단어로 사용하기도 한다. 스포츠 심리학은 최근 운동행동학을 포함하지 않은 스포츠 심리학만을 독립적으로 다루기도 한다.

 

 운동학습 - 운동기술의 학습과 수행에 영향을 주는 인지 과정을 분석

 운동제어 - 움직임에 대한 신경심리학적 과정과 생물학적 기전을 분석

 운동발달 - 전 생애에 걸쳐 일어나는 운동패턴과 숙련된 수행의 발달 과정을 연구

교육적 스포츠 심리학

선수와 운동 참가자를 대상으로 심리기술을 교육하는 '멘탈코치' 역할을 한다. 스포츠 심리학을 전공하고 심리기술훈련(Psychological skills training, PST)을 적용하는 역할을 주로 한다. 자신감 관리, 불안 조절, 자기 관리, 감정 조절, 생각 조절 등의 심리기술을 훈련시키는데 필요한 지식과 기법을 보유하고 있다.

임상 스포츠 심리학

일반심리학에서 집중적인 훈련을 받고 운동선수가 겪는 심리적 이상(Disorder, 자살충동이나 우울 등의 심각한 문제)을 진단, 치료하는 역할을 한다. 정신건강의학을 전공한 의사가 스포츠 심리학을 추가적으로 공부하여 선수를 치료할 수 있다. 운동 선수 중, 심각한 수준의 불안이나 스트레스를 겪는다면 임상 스포츠 심리학자의 도움이 필요할 것이다.

스포츠 심리학의 예술적 측면

심리학은 수학이나 물리학과는 다르게 딱 떨어지게 예측하는 것이 쉽지 않다. 선수 개개인이 가진 독특한 문제를 해결하기 위해서는 지도에서 '예술'이 필요하다. 학자들은 자신이 일하는 맥락을 이해하고 읽는 개인의 능력을 맥락지능(Contextual intelligence)으로 개념화하였다. 이를 스포츠 심리학자들은 경험을 통해 얻은 노하우로 상황의 문제를 이해하고 읽을 수 있는 능력으로 의미할 수 있다.

이론, 연구, 실천의 관계

스포츠 심리학은 학문 특성상 이론, 연구, 실천이 상호 밀접한 연관을 가지고 있다. 이론은 연구와 실천을 연결시켜주는 역할을 하며 연구에 대한 안내자 역할, 효과적인 실천을 위한 열쇠와 같은 역할을 한다. 스포츠 심리학 전문가들은 다양한 연구 방법을 동원해서 이론 검증 목적과 현장 실천 목적의 연구를 수행한다. 이론이 연구의 방향을 안내하며, 연구의 결과는 실천으로 이어진다. 스포츠 심리학 전문가는 지식 기반을 충실하게 이해하고 있어야 한다. 그래야 증거 기반 실천이 가능하다. 실천은 무엇보다 연구 증거를 기반으로 진행되어야 한다.

즉, 연구와 실천은 밀접하게 연결되어 있으며, 특히 이론은 실천이 효과적으로 이루어 질 수 있도록 방향을 정해주게 된다.